• Ср. Дек 2nd, 2020

Будь здоров!

Если хочешь — будь здоров!

Выделительная система

Выделительная системаВ результате биологического окисления в тканях образуются продукты распада: углекислый газ, вода, соли азота, фосфора и др. вещества. Избытки этих веществ — вредны для организма, их содержание в плазме крови может колебаться лишь в небольших пределах.

Психические стрессы, гиподинамия, курение, и особенно неправильное питание (избыток рафинированных продуктов, неправильное сочетание продуктов, переедание, нерациональные способы приготовления пищи и др.) также способствуют образованию в повышенных количествах недоокисленных, чужеродных веществ, токсинов.

Чтобы вывести весь этот «мусор» из организма, природа наделила нас специальными органами, которые составили целую систему, готовую ежедневно приходить к нам на помощь. Но, к великому сожалению, многие из нас не только не умеют правильно пользоваться этой системой, но часто ещё и способствуют своими действиями тому, что просто глушат работу этой самой очистительной (выделительной) системы.

ОРГАНЫ ВЫДЕЛЕНИЯ

Основными органами выделения (очищения) человека являются: система внешнего дыхания (носоглотка, бронхи, лёгкие), кожа, почки и желудочно — кишечный тракт.

Пары воды и углекислый газ удаляются из организма лёгкими. Жидкие продукты распада, содержащие азотистые, серные, фосфорные соединения и др., выводятся из организма почками и частично потовыми железами.

Их работа по выведению недоокисленных веществ, продуктов распада, токсических чужеродных веществ, так называемых шлаков, согласованна и взаимозависима. Если снижается выделительная функция одной системы, тогда более интенсивно начинают работать другие. Например, при заболеваниях почек, когда затруднено выведение шлаков с мочой, в повышенных количествах они появляются в выделениях кожи, носоглотки, желудка. 

ФУНКЦИЯ ОРГАНОВ ВЫДЕЛЕНИЯ

Основная функция органов выделения – поддержание постоянства внутренней среды организма, и прежде всего плазмы крови.

Органы дыхания. При таком состоянии организма, когда накопление шлаков повышено, а выделение их снижено, наступает резкое охлаждение кожи, компенсаторно увеличивается выделительная функция носоглотки. Верхние дыхательные пути срабатывают как предохранительный клапан.

Но, как мы себе пытаемся помочь? Дыхательные очистительные упражнения применяются не всеми. А физические нагрузки, значительно увеличивающие интенсивность дыхания? На работе в них нет потребности. А дома нас одолевает  лень. И, первое, что нам приходит на ум — это бежать к врачу.

В повседневной жизни чаще всего проводится систематическое лечение — любым путем уменьшить выделения из носа. При таком лечении, если оно успешно, между больным и врачом возникает чувство взаимной удовлетворенности, хотя причина и остается.

Когда всматриваешься в клиническую картину насморка, то невольно приходит мысль, что организм во многих случаях борется с болезненными процессами посредством насморка, а мы… всемерно боремся с насморком. Секреторная функция носа предназначена для борьбы с различными заболеваниями организма, поэтому насморк, в сущности, не болезнь, а только способ самозащиты».

Борьба с простудами не в том, чтобы полностью оградить себя от воздействия внешних факторов и контактов с микроорганизмами (что невозможно, да и нужно ли?), а в том, чтобы быть сильнее их. Ведь обстоятельства сильнее нас тогда, когда мы слабее обстоятельств.

Кожа. Очищение через кожу происходит с помощью потоотделения. Но часто ли мы потеем с помощью физических нагрузок, посещения сауны? Нет… Не способствуют очищению через кожу и всевозможные современные антиперспиранты и дезодоранты 48 часового действия. Ведь блокируя поры кожи своим воздействием, они способствуют тому, что всевозможные шлаки и токсины остаются внутри организма, а не выводятся наружу, как и должно быть.

Почки. Почки выводят  не только излишнюю жидкость из организма в виде мочи, но вместе с ней огромное количество шлаков и токсинов. Как много людей могут похвастать хорошей работой почек? Отнюдь немного. Простудные заболевания, излишний вес, частые переохлаждения, одежда не по сезону, неправильное питание, гипертония, применение лекарственных средств – всё это, не способствует хорошей работе почек. Отсюда — отёки, чувство распирания, тяжесть в ногах. Как говорилось выше, если почки начинают плохо справляться со своей работой, то их функцию на себя берёт кожа.

ЖКТ. Остается надежда на желудочно-кишечный тракт. На всем его протяжении, начиная с полости рта, постоянно выделяются вещества, подлежащие удалению из организма, но в силу определённых факторов, этого не происходит.В результате, идёт обратное всасывание шлаков и токсинов в кровь и отравляющее воздействие на организм продолжается.

В нашем питании нет необходимого количества пищевых волокон (клетчатки), обладающих кроме многих полезных качеств адсорбционными свойствами, то есть качеством, которое позволяет очищать не только кишечник, но и кровь, а значит, и все ткани организма.

В обычном рационе продуктов с достаточным количеством клетчатки мало. Нет её или очень мало в белой муке, очищенном рисе, сахаре, жирах, мышечной ткани мяса, в молоке и молочных продуктах, в яйцах и некоторых других продуктах.
Напротив, много пищевых волокон в цельнозерновых продуктах, овощах, фруктах, бобовых. У большинства из нас эти продукты являются лишь дополнением к пище.

Так что и очередной путь выведения, как правило, не срабатывает. Речь идет не о механическом ежедневном очищении просвета кишечника, а о ежечасном очищении крови с помощью кишечника (так называемой энтеросорбции).
А ведь  шлаков в нашем организме накапливается много.

НАШИ ДЕЙСТВИЯ

Можно повысить очистительную функцию какой-то системы в организме, но возможности органов выделения НЕ безграничны (!) и есть опасность появления нежелательных эффектов. Кажется более разумным предотвращение образования шлаков, чем основывать здоровье только на усилении функции очищения. Известно, что чисто не там, где постоянно убирают, а там, где не сорят.

И удаление, и предупреждение накопления шлаков достигается чаще сходными путями. Нужна параллельная работа. Другими словами, нормализация обмена веществ в организме. В данном случае обмен образно можно сравнить с горением. Дрова будут хорошо гореть, если их вовремя подкладывать в необходимом количестве, если будет поступать кислород, вовремя будет удаляться зола и отводиться дым.

ВЫВОД

Как правило, человек,  ведущий здоровый образ жизни, болеет реже своих собратьев, которые наплевательски относятся к своему здоровью. Это и понятно. Ведь обмен не нарушен. Выделяться, а вернее, удаляться в большом количестве через выделительную систему особо нечему. А с другой стороны, при здоровом образе жизни повышается иммунитет, улучшается психическое состояние, нормализуются функции всех систем и органов, то есть повышается сопротивляемость.

Человек заболел не тогда, когда на него подул холодный ветер, а задолго до этого. Уже тогда, когда в теле ненужных веществ, скопилось больше того количества, с которым организм может справиться. Тогда уже насморк — необходимость, а не случайность, закономерность, а не влияние дурной погоды.

Как же не заболеть? Необходимо, чтобы с достаточной нагрузкой работали все системы выделения — кожа, кишечник, почки, система органов дыхания. Но еще лучше, если в организме будет появляться меньше продуктов, подлежащих удалению.

Один какой-то путь оздоровления в обычных условиях не в состоянии уберечь от заболевания. Необходимо разнонаправленное воздействие на весь организм.

Как же поддерживать нам оптимальное горение «биохимического костра» в организме?
Во всех системах оздоровления имеется много общего, поэтому остановимся лишь на наиболее важных моментах.

НАША ВЫДЕЛИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА ЛЮБИТ:

1) Рациональное питание. Исключение или сведение к минимуму рафинированных продуктов, увеличение в питании доли продуктов с оптимальным содержанием клетчатки и продуктов, обладающих  антиоксидантными свойствами, правильное сочетание продуктов, их рациональное приготовление.

2) Периодическое голодание (например 1день в неделю — тоже оказывает пользу).

3) Физическая нагрузка (обязательная, постоянная, но оптимальная для каждого).

4) Улучшение психического состояния. Обмен веществ во многом зависит от состояния психики. Сведение к минимуму психических нагрузок, адекватная реакция на них, умение расслабиться, переключаться психически, стремление к хорошему настроению, иметь цель в жизни, настрой на здоровье. И помните, что человек двуедин. Дух и тело взаимосвязаны, взаимозависимы. Если душа постоянно находится в дискомфортном состоянии, то и тело у такого человека будет больным.

5) Закаливание. В зависимости от образа жизни оно может иметь первостепенное или второстепенное значение.

НАША ВЫДЕЛИТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА НЕ ЛЮБИТ:

1) Неправильное питание. (преобладание рафинированных продуктов).

2) Малоподвижный образ жизни.

3) Сниженный иммунитет. 

4) Стрессы, депрессии.