• Вс. Сен 27th, 2020

Будь здоров!

Если хочешь — будь здоров!

Печень

ПеченьПечень расположена в правой верхней части брюшной полости. Это мягкий, но плотный орган красно-коричневого цвета, который состоит из четырёх долей.

Печень очень важный и незаменимый орган в нашем организме. От правильной и слаженной работы печени зависит здоровье не только желчного пузыря и поджелудочной железы, но и всего организма в целом. 

Внимание! Печень – это единственный орган, который может восстанавливаться. Даже если будет удалено 70% этого органа, она может восстановиться. Но, всё-же не стоит относиться к ней пренебрежительно, так как больная печень может долгие годы никак себя не проявлять, а когда проблема станет очевидна, то может быть уже очень поздно, и вашей печени уже никто и ничто помочь не сможет, кроме пересадки.

ФУНКЦИИ ПЕЧЕНИ

Печень в организме человека выполняет следующие функции:

  • Одна из самых главных и важных функций печени это —  дезинтоксикация организма. Все ядовитые продукты белкового обмена, доставляемые в печень с кровью, в ней же и нейтрализуются. Лекарства и другие токсичные вещества, превращаются в клетках печени в водорастворимую форму, в результате чего, могут выводиться в составе желчи.
  • В печени есть такие специальные клетки, как клетки Купфера, которые способны эффективно удалять и разрушать бактерии и другие вредоносные частицы. Благодаря этим клеткам, печень играет одну из важных ролей в иммунной защите организма.
  • Печень – это центральная химическая лаборатория в нашем организме. Почти половина синтезируемого за сутки белка образуется в печени.
  • Одна из главных функций — образование и выделение желчи, которая по выводному протоку поступает в двенадцатиперстную кишку. В среднем, в сутки печень человека производит 600 мл желчи.
  • Печень является кроветворным органом – кровяным депо, который регулирует состав крови и систему сворачиваемости крови, выполняет функцию хранения, регуляции количества крови. Печень занимает центральное место в процессах обмена веществ и участвует в лимфообразовании.
  • Печень участвует в поддержании постоянства содержания глюкозы в крови. Если воротная вена приносит слишком много глюкозы, то печень задерживает её излишки и превращает их  в нерастворимое соединение – животный крахмал гликоген. При недостатке глюкозы в крови, гликоген печени преобразуется в глюкозу, которая поступает в кровь. Воротная вена, может приносить в печень различное количество глюкозы, но в печёночную вену (а затем и во все клетки организма), поступает относительно постоянное количество глюкозы.

ПРИЗНАКИ ЗАБОЛЕВАНИЯ ПЕЧЕНИ

Печень единственный орган, о заболеваниях которого человек может долгое время не догадываться, так как многие заболевания печени на первых порах вовсе не дают о себе знать и никак не проявляются.

Но стоит обратить пристальное внимание на свою печень, если у вас появились следующие симптомы:

  • изжога, частая тошнота;
  • неприятный резкий запах пота;
  • понос, изменение цвета фекалий до тёмно-коричневого или светло-жёлтого цвета, иногда зелёного;
  • моча тёмно-жёлтого цвета, желтоватый цвет кожи и склер глаз;
  • ухудшение зрения;
  • зуд тонких участков кожи;
  • ощущение то холода, то жара;
  • бессонница, сопровождаемая учащённым сердцебиением и ощущением жара;
  • выпадение волос и бровей;
  • образование судорог, папиллом;
  • развитие атеросклероза мозга, сердца, сосудов ног;
  • лишний вес. Вес не уходит даже при правильном питании? Ищите проблемы с печенью! Ученые выяснили, что часто людям тяжело сбросить лишний вес из-за скрытых проблем с печенью. Несмотря на соблюдение диет и регулярных физических нагрузок, люди не могут сбросить вес из-за жирового заболевания печени. Чаще всего человек даже не знает о его существовании. Но, тем не менее, эту болезнь уже диагностировали у пятой части взрослых людей со всего мира. Однако врачи предупреждают, что сейчас заболевание атакует даже молодёжь. Уже зафиксированы случаи у 20-летних пациентов. Проблема в том, что печень буквально оккупирована отложениями жиров, что аномально замедляет действие всех процессов. Метаболизм начинает сильно тормозить, а потому сахар и жиры не могут нормально перевариваться. Из-за этого у человека возникает ожирение. Если не провести специальное лечение, похудеть будет невозможно.

Как правильно заботиться о здоровье печени?

Данный орган практически не имеет нервных окончаний, в связи с этим человек узнает о проблемах с печенью лишь на крайних стадиях заболевания, поэтому крайне необходимо соблюдать некоторые правила, чтобы ваша печень была здоровой.

Пейте достаточное количество воды (1-2 л. в сутки), а также всевозможные морсы и компоты домашнего приготовления. Печень – один из самых важных органов человеческого организма, который защищает нас от многих негативных воздействий, но при этом печень может не справляться со своими функциями, если токсинов слишком много. Запомните, без воды нашей печени очень сложно выводить из организма шлаки, яды и токсины.

Негативное влияние на работу печени оказывают так же: вредная пища (жирная, жареная), еда на ночь, алкоголь и некоторые лекарственные препараты (особенно парацетамол и антибиотики).

Откажитесь от голодовок и всевозможных диет. Питание должно быть дробным (5-6 раз в день), состоящее из маленьких порций, полноценным и сбалансированным.

Благотворное влияние на печень оказывает и двигательная активность. Выполнение простых физических упражнений положительно повлияет как на печень, так и на здоровье в целом.

На здоровье печени оказывают влияние биоритмы человека. По словам американских ученых, нарушение биоритмов может убить печень.

Не нужно съедать чрезмерное количество белка, а также перегружать этот важный орган резким сбросом веса на диетах-голодовках.

Полезные продукты для печени

Самый полезный продукт для печени- это натуральный зерновой кофе. Печень просто обожает этот напиток. Но, помните, 2-3 чашечки этого ароматного напитка в день вполне будет достаточно, конечно если у вас нет проблем со здоровьем.

Полезны так же овощи, как в свежем так и в тушеном виде, ну и конечно фрукты (особенно яблоки, грейпфруты, авокадо), и, различные крупы и клетчатка. 

Профилактика заболеваний

Человек должен проверять печень хотя бы раз в год, особенно это касается людей с такими тревожными симптомами, как тошнота, тяжесть в правом боку, изменение цвета мочи и фекалий.

Для профилактики заболеваний печени можно периодически раз в год пропивать курс аптечных трав, которые вам подскажет фармацевт или врач. 

А теперь подведём итог:

НАША ПЕЧЕНЬ ЛЮБИТ:

  1. Кофе, натуральный, зерновой — это самый любимый и полезный продукт нашей печени.
  2. Вода, в количестве 1-2 литров в сутки, а так-же всевозможные морсы и компоты домашнего приготовления из различных ягод и фруктов. Запомните, вода является прекрасным растворителем ядов, шлаков и токсинов, а без воды печени всё это «добро» будет сложно переработать.
  3. Еда желательно должна состоять из свежих продуктов (фрукты и овощи), или быть вареная, тушёная или запечённая (мясо, рыба и морепродукты).
  4. Приём пищи должен быть дробным (питаться примерно 5-6 раз в день), и состоять из маленьких порций (примерно, две ваших ладошки).
  5. Спорт. Физическая активность оказывает благотворное влияние на печень.
  6. Прохладная погода, которая не даёт ей перегреваться, ведь печень, как всем известно — теплотворный орган и жаркую погоду она переносит плохо.
  7. Соблюдайте биоритмы. Во время ложитесь и вовремя просыпайтесь. По мнению американских учёных, несоблюдение биоритмов «убивает» печень.
  8. Расторопша — растение, которое очищает и восстанавливает клетки печени.
  9. Разгрузочный день. Печень будет вам очень признательна, если вы хотя бы раз в две недели устроите ей разгрузочный день, употребляя только кисло-молочные продукты (кефир, ряженка, простокваша), что не только поможет ей разгрузить внутренние среды, но и поспособствует очищению и оздоровлению.

НАША ПЕЧЕНЬ НЕ ЛЮБИТ:

  1. Алкоголь —  страшный яд для печени, разрушающий её клетки.
  2. Вирус гепатита — коварный враг, который годами может разрушать печень.
  3. Жаркая погода — способствует перегреванию этого и без того «горячего» органа.
  4. Неправильное питание: горячая, острая, жирная, жареная пища, питание 1-2 раза в день, или редкое питание большими порциями за 1 приём — может привести к сбоям в работе печени, что в дальнейшем приведёт к нарушению выработки желчи и заболеваниям не только печени, но и желчного пузыря и поджелудочной железы.
  5. Гнев и стресс — так же как и жаркая погода, ведут к перегреванию печени, выбросу большого количества желчи и камне-образованию.
  6. Употребление разогревающих специй (лук, чеснок, перец), как и жаркая погода — перегревают этот теплотворный орган.
  7. Пары бензина, керосина, краски — так-же как и алкоголь, являются для печени ядом.