• Пн. Сен 21st, 2020

Будь здоров!

Если хочешь — будь здоров!

Сердце

СердцеРАСПОЛОЖЕНИЕ СЕРДЦА

Слово «сердце» происходит от слова «середина». Сердце находится в середине между правым и левым лёгкими и лишь слегка смещено в левую сторону. Верхушка сердца направлена вниз, вперёд и немного влево, поэтому удары сердца максимально ощущаются слева от грудины.

Размеры сердца человека примерно равны размерам его кулака. Сердце не случайно называют полым мускульным мешком. Наружный слой стенки сердца состоит из соединительной ткани. Средний — миокард — мощный мышечный слой. Внутренний слой состоит из эпителиальной ткани.

СТРОЕНИЕ И ПРИНЦИП РАБОТЫ СЕРДЦА

Сердце находится в соединительнотканном «мешке», который называется околосердечной сумкой. Она неплотно прилегает к сердцу и не мешает ему работать. Кроме того, внутренние стенки околосердечной сумки выделяют жидкость, которая снижает трение сердца о стенки сердечной сумки.

Сердце человека разделено сплошной перегородкой на левую и правую части. Каждая из них состоит из предсердия и желудочка. Между ними находится по створчатому клапану. Сердце можно сравнить с уникальным насосом. Оно  перекачивает кровь из своей левой половины в аорту, из неё в артерии, капилляры, вены и по двум полым венам возвращает кровь в свою правую половину.

А если точнее, то сначала бедная кислородом кровь из тканей поступает в правое предсердие, затем из нижней полой вены течёт в правый желудочек. Правый желудочек перекачивает кровь в лёгочную петлю кровообращения. После лёгких, кровь возвращается в левое предсердие, течёт в левый желудочек. Левый желудочек перекачивает кровь к органам тела.

Особенности сердечной мышцы. Сердечная мышца имеет способность самовозбуждаться. Вследствие чего, сокращается под влиянием импульсов, возникающих в ней самой, то есть, обладает автоматизмом, работает без сигнальных раздражений извне.

Сердечный цикл. Сердце ритмически сокращается и расслабляется. При сокращении кровь выталкивается из камеры, при расслаблении заполняет её. Благодаря ему сохраняется последовательность сердечного цикла: сокращение предсердий, затем желудочков, потом — пауза.

Регуляция сердечных сокращений. Благодаря тому, что сердце обладает автоматизмом (сокращается под влиянием раздражений, возникающих в нём самом), последовательность работы камер сердца сохраняется при любых условиях. Но под влиянием внешних и внутренних причин, интенсивность работы сердца может изменяться.

Влияние нервной системы на сердце. Изменение частоты и силы сердечных сокращений происходит под влиянием импульсов центральной нервной системы и поступающих с кровью биологически активных веществ. Но последовательность фаз сердечного цикла при этом не меняется. От центральной нервной системы к сердцу подходят два нерва: парасимпатический (блуждающий) и симпатический. Блуждающий нерв замедляет работу сердца, а симпатический её ускоряет.

Влияние гормонов, органических и минеральных веществ. На интенсивность работы сердца также влияют гормоны и другие органические и минеральные вещества. Так, ион К+ замедляет и ослабляет сердечную деятельность, а ион Са++ её ускоряет и усиливает, как гормон надпочечников (адреналин).

В организме работа сердца всегда находится под регулирующим влиянием центральной нервной системы и гуморальных факторов. Физическая работа, эмоциональное состояние, умственное напряжение сказываются на работе сердца.

ЗАБОЛЕВАНИЯ СЕРДЦА

Изменения сердечной мышцы при различных заболеваниях. Мышца сердца состоит не из одной мышечной ткани, в ней есть соединительная ткань, благодаря которой сердце способно растягиваться и в состоянии физического напряжения вмещать гораздо больше крови, чем в состоянии покоя.

При тренировках укрепляется мышечная ткань сердца: увеличиваются в размерах ядра, в его мышечных волокнах возрастает число сократительных нитей. Это делает сердце сильнее.

При гиподинамии мышечная ткань от бездействия атрофируется, а соединительная разрастается. В ней может откладываться жир, вследствие чего сердце иногда значительно увеличивается в размерах. Но от этого оно не делается сильнее, так как соединительная ткань сокращаться не может.

У людей, злоупотребляющих пивом или другими алкогольными напитками, процесс увеличения размеров сердца за счёт разрастания соединительной ткани принимает злокачественную форму, так как спирт расходуется как энергетическое вещество, а глюкоза перерабатывается в жир.

Вследствие этого сердце алкоголика может в 1,5-2 раза превышать размеры сердца непьющего человека. У алкоголика начинается ожирение сердца, резко снижающее его функциональные возможности. При этом нарушается и регуляция сердечной деятельности.

Нарушение регуляции деятельности сердца происходит и при курении. Возникающие под действием никотина спазмы сосудов ведут к ряду серьёзных заболеваний.

Сердце и спорт. Сердце – мышечный орган, и как всякая мышца, нуждается в кислороде, и питательных веществах. Попытка нетренированного человека сразу приступить к большим нагрузкам обычно приводит не только к утомлению мышц, но и к кислородному голоданию, а сердце очень чувствительно к недостатку кислорода.

С другой стороны, известно, что слабые нагрузки тренировочного эффекта не дают. Поэтому, нагрузка должна не только постепенно наращиваться, но и правильно дозироваться.

Большое значение имеет правильное соотношение работы и отдыха: чем сильнее и интенсивнее работало сердце во время тренировок, тем реже оно будет сокращаться во время отдыха. Такой режим наиболее благоприятен для восстановления сердечной деятельности.

НАШЕ СЕРДЦЕ И СОСУДЫ ЛЮБЯТ:

1) Аэробные упражнения (велотренажёр, бег, плавание, ходьба).

2) Правильно сбалансированное питание (белки, жиры, углеводы, витамины, микро и макро-элементы, а так же, полиненасыщенные жирные кислоты).

3) Свежий воздух.

4) Достаточное количество воды. Чтобы сердце и сосуды были здоровы, нужно выпивать в течение суток 2-2,5 л воды, иначе кровь будет густая, как сироп, а сердце будет работать на износ, чтобы прокачать густую кровь.

НАШЕ СЕРДЦЕ И СОСУДЫ НЕ ЛЮБЯТ:

1)  Алкоголь (при злоупотреблении алкоголем, особенно пивом, волокна сердечной мышцы частично разрушаются и замещаются соединительной тканью, заполненной жиром. Масса сердца увеличивается, но это не означает, что сердце становится здоровее и выносливее. Увеличение массы сердца происходит за счёт ткани, которая сокращаться не может. Такое сердце обладает малой мощностью и подвержено различным заболеваниям).                            

2)  Курение (под действием веществ, содержащихся в табачном дыму, сердце начинает работать сильнее и чаще, а сосуды суживаются — это приводит к стойкому повышению артериального давления). Особенно часто у курящих людей страдают артерии ног.

3) Избыточная масса тела (возникают бляшки в сосудах), что влечёт за собой:                                      

  • сужение артерий атеросклеротическими бляшками,  вызывает кислородное голодание тканей;
  • атеросклероз артерий сердца, вызывает ишемию, а затем инфаркт;                                      
  • атеросклероз сонной артерии (бассейн головного мозга)  вызывает инсульты.

4) Повышенное давление. (Стойкое повышение артериального давления называют гипертонией.Оно происходит за счёт сужения (спазма) артериол – мелких артериальных сосудов. При этом нарушается кровоснабжение тканей и возникает угроза разрыва стенки какого-либо сосуда. Питание соответствующего участка ткани нарушается, и может развиться омертвление – некроз. Если кровоизлияние произошло, например, в головном мозге или в сердце, может наступить быстрая смерть. Кровоизлияние в мозг называют инсультом, кровоизлияние в мышцу сердца, приведшее к омертвлению его участка, — инфарктом миокарда.

Низкое давление – гипотония также нарушает кровоснабжение органов и ведёт к ухудшению самочувствия.

5) Гиподинамия (недостаток двигательной активности). Вследствие чего, слабеют не только мышцы сердца и тела, но происходят и другие нарушения: истончаются кости, а содержащийся в них кальций поступает в кровь. Он оседает на стенках сосудов, из-за чего сосуды становятся ломкими, теряют эластичность и легко повреждаются. Потерявшая эластичность стенка, не может при необходимости расширяться, и поддержание нормального артериального давления крови в сосудах затрудняется.

6) Длительный стресс.

ВЫВОД

Всем известно, что кровь не только омывает все наши органы, но и разносит полезные, питательные вещества (белки, жиры, углеводы, витамины, микро и макро-элементы), по всему организму. Но кровь без сердца, не могла бы двигаться по нашей кровеносной системе, омывать и доставлять полезные вещества к нашим органам.

Сердце можно сравнить с течением в реке. Как речка, в которой отсутствует течение, превращается в болото, так и наше кровяное русло закисло бы без движения, ведь сердце постоянно толкает и прокачивает нашу кровь, заставляет её двигаться, течь. 

Наше сердце, является органом, который  НИКОГДА не отдыхает. Днём и ночью, ночью и днём, наше сердце трудиться на благо нашего здоровья, и так, всю жизнь. Если выразиться точнее, сердце – это наш насос жизни. Пока исправно работает наше сердце – мы живы!!!

Чтобы облегчить ему работу, мы должны постараться, чтобы наша кровь всегда оставалась жидкой и текучей.  Для этого нужна всего лишь  малость — это наше желание, и небольшие усилия с нашей стороны, всегда заботиться о своём здоровье. Ведь, как говорят в народе: «Купить можно всё, кроме здоровья».