• Пт. Дек 4th, 2020

Будь здоров!

Если хочешь — будь здоров!

Уровни йоги

Уровни йогиЙога ставит своей задачей очищение всех тел человека, начиная с физического уровня и заканчивая духовным, и далее — воссоединение души с Богом.

Каковы же варианты практического использования системы Йога в современных условиях для обычного человека, имеющего семью, трудящегося и обремененного массой забот?

Ответ здесь один: все зависит от желания, возможностей и воли, но имеются варианты, зависящие от целей, которые ставит перед собой стремящийся, или от результатов, которые он хочет получить.

Первый вариант — низший

Цель — оздоровление физического тела, улучшение и сохранение здоровья, профилактика и лечение заболеваний.

При этом необходимо соблюдать основные принципы Йямы и Нийямы и регулярно практиковать физические и ды­хательные упражнения Хатха-Йоги, ежедневно или через день, затрачивая на это 1 — 1,5 часа.

Второй вариант — средний

Цель — Духовное про­движение и развитие Высших (обычно подавленных и скрытых) способностей, которые проявляются обычно индивидуально, в самых различных видах (новое пони­мание себя и окружающего, положительные изменения личности, прием и передача мысли, целительство, ясно­видение и др.).

Эта практика включает в себя ступени Раджа-Йоги — Пратьяхару (Отвлечение), Дхарану (Кон­центрацию) и Дхьяну (Медитацию). В этом варианте занятия проводятся ежедневно или через день по 1,5 — 3 часа.

Третий вариант — высший

Этот вариант для тех, кто решил в совершенстве овладеть Йогой, кто хочет иметь право в непосредственном общении учить других или имеет желание оставить обычную мирскую жизнь в обществе и посвятить себя Всевышнему.

В этом случае надо пройти многолетний курс обучения в специальной школе (Ашраме), под руководством опытного учителя (Гуру); при этом требуется ежедневная практика по 3 — 5 часов и строгое соблюдение определенного образа жизни.

Таким образом, первый и второй варианты вполне приемлемы и доступны для обычных людей, ведущих обычный образ жизни. Даже при третьем варианте уча­щийся или практикующийся может с определенными ого­ворками иметь семью и заниматься общественной или производственной деятельностью.

Какой вариант выбрать вам — решаете только вы сами.