• Пт. Дек 4th, 2020

Будь здоров!

Если хочешь — будь здоров!

Что даёт медитация

Что даёт медитацияМногие люди, далёкие от духовных практик, и в частности от медитации, не понимают, что такое медитация, на чём она основана, и самое главное, что даёт медитация человеку.

Большинство из них считают, что это бесцельное просиживание в определённой позе или дань моде, которая повально охватила многие страны европы.

А между тем, медитация — это не просто практика поз, дыханий, и сосредоточений, это решение многих проблем, которые ранее человек был не в состоянии преодолеть.

Медитация — это временная остановка в суете повседневности, это возможность оглядеться, задать себе простые и важные вопросы. Кто я, чего я по-настоящему хочу, что для меня ценно, и, что я готов заплатить за это? Кто сегодня рядом со мной, и, кто мне по-настоящему дорог? Сколько уже пройдено, и, куда я отправлюсь дальше?… Свой ли я выбрал путь или заблудился?..

Всё это важные вопросы, если учитывать, что день за днём мы размениваем свои годы и проживаем не всегда свою жизнь.

Медитация — это возможность собраться с мыслями и определить, какое будущее для себя ты выбираешь сегодня…

В чём-то медитация очень проста и похожа на уборку в доме. Только в случае медитации — это уборка в своей душе.

Медитация — это самовоспитание бессознательного разума. Очень важно, чтобы в вашем бессознательном, в этом тайнике скрытых сил, всё было на своём месте…, чтобы богатство бессознательного было доступно вам.

Так чем же так полезна медитация?

  1. Медитация помогает излечиться от многих физических и психических болезней. Вскоре, после того, как вы начнёте медитировать (может даже после первого сеанса медитации), вы ощутите положительные изменения в самочувствии и настроении;
  2. медитация помогает осознать своё истинное «Я» и приблизиться к истинному пониманию окружающего мира;
  3. изменить в лучшую сторону сознание и характер;
  4. медитация помогает найти ответы на самые главные вопросы жизни, которые приходят, как озарение, и наполнить новую жизнь радостью;
  5. найти наиболее рациональное решение жизненных проблем и избежать ошибок;
  6. медитация помогает расслабиться, освободиться от стресса, ненужных мыслей и переживаний, обрести душевный покой и состояние внутренней гармонии — понять жизнь в её целостности;
  7. медитация позволяет увидеть истинные ценности, избавиться от тяги к вещам и упростить жизнь;
  8. медитация помогает выбраться из плена прошлого и ценить жизнь сегодня, здесь и сейчас;
  9. медитация учит принимать людей такими, какие они есть, помогает осознать своё единство со всеми людьми;

Чтобы получить реальную пользу от медитации, необходимо практиковать её постоянно, лучше ежедневно. Заведённый вами ритуал в одно и то же время  сделает её частью вашей жизни.

Существует около 180 практик медитации. Вам предстоит попробовать их и выбрать те, что больше всего подходят именно вам, а затем практиковать их постоянно.

Изменения к лучшему в вашей жизни, вашего сознания и отношения к жизни будут происходить постепенно, ведь невозможно прийти к просветлению быстро и находиться там постоянно.

Для того, чтобы появились разительные результаты, вам потребуется около трёх лет регулярной медитативной практики. За это время ваш ум станет «холодным», чистым и сильным. Более значимые позитивные изменения придут со временем и останутся с вами навсегда.