(После некоторой практики и успешного проведения предыдущего занятия).
Выбрать по желанию воображаемый объект, который должен быть хорошо знакомым, приятным и красивым: ваза с цветами, картина, скульптура, дорогой образ (фотография), храм, пламя костра (камина, свечи), пейзаж (лес, поле, берег реки), море, горы, луна, звездное небо и другое.
Сесть (или лечь), закрыть глаза и провести Пратьяхару 5-10 мин.
Вызвать мысленное зрительное представление выбранного объекта или образа. Непрерывно, спокойно, но не навязчиво и без напряжения размышлять об объекте (образе), добиваясь его четкого и яркого восприятия в сознании. Постепенно углубляться в детали и подробности представляемой картины.
Мысль должна изучать и анализировать объект непрерывно, всесторонне и глубоко, с подключением восприятия объекта всеми органами чувств. Например, если объект медитации — море, то нужно представлять себе движение волн, их цвет, шум прибоя, ощущения ветра и брызг, соленого вкуса воды и пр.
Время занятия 30-60 мин.