• Пт. Сен 25th, 2020

Будь здоров!

Если хочешь — будь здоров!

Медитация на внутренних органах и чакрах

  • Главная
  • Медитация на внутренних органах и чакрах

Выбрать внутренний орган, который желательно ук­репить и оздоровить, или чакру, функцию и энергию которой нужно нормализовать и пополнить.

Сесть (или лечь), закрыть глаза и провести Пратья­хару 5-10 мин.

Вызвать мысленное зрительное представление органа или чакры; при этом полезно запечатлеть их вид и мес­тоположение по анатомическому атласу или подходящему описанию. Надо начать непрерывно размышлять о них, о нормальном их функционировании, о положительных изменениях в них и соответствующих качествах: здоровье, силе, выносливости, эффективности, ритме.

Надо постараться мысленно войти внутрь органа и внутренним светом мысли, как лампочкой, осветить все внутренние части органа, представляя себе его функци­онирование, и все время непрерывно чувствовать и ощу­щать положительные изменения в нем: обновление, оз­доровление, совершенствование.

Например, при медитации на физическом сердце надо ясно и образно представить в левой части за грудиной этот мышечный орган, формой и размером с кулак, упругий, мощный, яркий и блестящий, ритмично сокра­щающийся и расслабляющийся и выбрасывающий в со­суды кровь. Затем можно мысленно войти в сердце, «увидеть» его камеры, перегородки, мышцы, сухожилия и плотные, эластичные, четко работающие клапана.

Нужно представлять, ощущать и видеть сердце здоро­вым, сильным, неутомимым, неуязвимым, работающим мощно, ритмично и радостно. Надо представить, что оно всегда будет таким и все время будет работать так.

При медитации на духовном сердце надо размышлять о его высших качествах: любви, благородства, сострада­нии, мужестве. Сердце созерцается при этом как Духов­ный Центр, сияющий и чистый. Иногда этот свет нужно мысленно внести в него (как свет свечи), но иногда он появляется сам и ощущается как яркое сияние в груди.

Подобным образом проводится медитация на чакрах, но в отличие от предыдущего занятия на концентрацию рассматривается функционирование чакр, движение энергии в них и их трансформация.

В этом случае в медитацию обычно включается про­цесс дыхания и проведение энергии по нервным, энер­гетическим каналам (Ида, Пингала, Сушумна). Энергия Кундалини поднимается из нижней чакры (Муладхара) по позвоночному каналу (Сушумна) вверх и последова­тельно достигает все более и более высоких чакр. При этом чакра «раскрывается», «загораясь» соответствую­щим цветом, а человек приобретает новые, необычные способности.

Время занятия 30-60 мин.

Примечания

При медитации на внутренних органах очень хорошо пред­варительно, за несколько дней, провести медитацию на изо­бражении этого органа в анатомическом атласе.

При медитации на внутренних органах и чакрах особенно не следует доводить себя до переутомления и появления любых неприятных ощущений.