• Пт. Сен 25th, 2020

Будь здоров!

Если хочешь — будь здоров!

Медитация на истинном «Я»

Эта медитация является особой; она основана на чисто Восточных традициях и на позициях классической Йоги, и она позволяет человеку сделать первый (а иногда и последний) шаг к своей Душе.

Методика, используемая при этом, дана известным индийским подвижником Шри Рамана Махарши и из­вестна под названием «Атма-вичара», что можно пере­вести как «Самоисследование».

Основная идея состоит в том, чтобы направить ум и все внимание внутрь себя и избавиться от своего эго — низшего «я», которое скрывает в человеке его истинную сущность, его истинное «Я», его Самость. Это вызывается мыслями: «я — тело», «я — ум», «я — мысль».

«Факт состоит в том, что вы не знаете о своем истинном состоянии, полном блаженства, так как неведе­ние, словно покрывало, закрывает чистую Самость, кото­рая есть Блаженство. Практические усилия направляются только на удаление этой завесы неведения, являющейся просто ошибочным знанием. Ошибочное знание — это ложное отождествление Самости с телом, умом и т.д. Оно должно уйти, и тогда остается только Самость».

Нужно постоянно задавать себе один простой во­прос: «Кто я?». При появлении любой мысли, надо со­средоточиться на ней и спросить себя: «Чья это мысль?», «Для кого она?», и когда придет ответ: «Моя», «Для меня», опять спросить: «Кто этот я?». Все внима­ние должно быть обращено не на слова и не на мысли, но исключительно на источник, откуда они возникли.

При постоянной и целенаправленной практике этой медитации можно прийти к экстатическому состоянию осознания своей истинной сущности, истинного «Я».

«Самоисследование, конечно, не является пустой фор­мулой, оно серьезнее, чем повторение любой мантры. Если бы вопрос «Кто я?» был только вопрошанием в уме, он не имел бы большой ценности. Настоящая цель Самоисследования состоит в том, чтобы сфокусировать цельный ум на его Источнике. Следовательно, это не тот случай, когда одно «я» ищет другое «я».

Самоисследование менее всего является пустой фор­мулой, ибо оно включает интенсивную деятельность цель­ного ума по сохранению его устойчивого пребывания в чистом сознании Самости. Самоисследование — это единственное безошибочное средство, единственное пря­мое средство для осознания ничем не обусловленного абсолютного Бытия, которым вы в действительности яв­ляетесь».

Время занятия 6-120 мин.