• Ср. Сен 23rd, 2020

Будь здоров!

Если хочешь — будь здоров!

Падахастасана

Падахастасана  означает — наклон «голова-колени».

Техника выполнения

Встать прямо, ноги на ширине плеч (30—40 см), выпрямиться.

Прогнуться в спине, поднять голову, вдохнуть; на выдохе согнуться вперед в области таза и поместить ладони под подошвы ног.

Далее все точно так же, как в Падангустхасане.