• Ср. Сен 30th, 2020

Будь здоров!

Если хочешь — будь здоров!

Самоуважение

СамоуважениеВы никогда не будете ценить и уважать себя, если плохо думаете о себе. Самоуважение — это когда вы испытываете чувство удовлетворения собой как личностью.

Удовлетворение собой развивает чувство уверенности в себе. В свою очередь, уверенность развивает чувство собственного достоинства. Когда вы примите эту аксиому, остальные проблемы станут вам по плечу.

Поскольку самоуважение — это то, что вы думаете о себе, вы вольны думать всё, что хотите. В таком случае, почему вы принижаете свои достоинства?

Вы родились с чувством полной уверенности в себе. Вы пришли в этот мир с уверенностью в своей неповторимости. Будучи маленьким ребёнком, вы были самим совершенством. Вам не приходилось ничего предпринимать вы уже были совершенством и вели себя, как будто знали об этом. Вы знали, что были центром Вселенной. Вы не боялись попросить того, чего хотели. Вы просто выражали свои эмоции.

Мама знала, когда вы были чем-то недовольны, по правде говоря, все окружающие моментально узнавали об этом. Когда вы были счастливы, улыбка озаряла сразу всю комнату. Вас переполняло чувство любви и уверенности.

Маленькие дети не смогут выжить без любви и заботы окружающих людей. Становясь взрослыми, мы учимся жить без любви, но ребёнок физически не сможет выжить без любви. Дети любят себя такими, какие они есть. Они не испытывают чувства вины, стыда, им чуждо сравнение с другими. Они знают, что они неповторимы и прекрасны.

Вы были такими же. Но в один прекрасный момент, в детстве, ваши родители из лучших побуждений внушили вам собственное чувство неуверенности, научили вас чувствовать неадекватность и страх. С этого самого момента вы начали отрицать собственную неповторимость.

Эти чувства и мысли не были истиной, и сейчас у них нет оснований. Поэтому я хочу вернуть вас в то время, когда вы действительно любили себя, и в этом вам поможет работа с зеркалом.

Работа с зеркалом проста и очень эффективна. Её смысл заключается в том, что произносить аффирмации нужно, глядя в зеркало. Зеркало отражает наши истинные чувства. В детстве взрослые внушили нам большинство негативных установок, при этом смотря прямо в глаза, грозя пальцем. Даже сегодня многие из нас, глядя в зеркало, произносят зачастую негативные аффирмации в свой адрес. Мы либо критикуем, либо ругаем себя.

Самый быстрый способ добиться положительного результата от аффирмаций — глядя себе в глаза, произносить положительные установки. Вы должны произносить что-нибудь хорошее о себе каждый раз, когда смотрите на себя в зеркало.

Если в течение дня вы попадаете в неприятные ситуации или испытываете негатив, подойдите к зеркалу, посмотрите себе в глаза и скажите: «В любом случае я люблю тебя». Всё плохое в жизни проходит, а любовь к себе остаётся неизменной, и это самое главное качество в вашей жизни.

Если в жизни происходят приятные вещи, подойдите к зеркалу и скажите: «Спасибо тебе». Откройте себя по-новому, практикуя это прекрасное упражнение.

Вы можете подходить к зеркалу утром после пробуждения и вечером, перед отходом ко сну. Подойдите к зеркалу, посмотрите себе в глаза и скажите: «Я люблю тебя, я действительно люблю тебя. Я принимаю тебя таким, какой ты есть». Возможно, поначалу будет трудно, но в последующем вы настолько привыкните к этому действу, что будете выполнять его на автомате.

Вы убедитесь, что когда у вас появится чувство самоудовлетворения и самоуважения, вам легко будет справиться с недостатками в себе, которые необходимо изжить. Любовь не абстрактная материя, она живёт внутри вас. Чем больше вы любите, тем больше любят вас.

Поэтому делайте выбор в пользу нового образа мыслей о себе, подберите слова, для того чтобы рассказать себе обо всех своих достоинствах, о том, что вы заслуживаете всё благо, которое жизнь дарует нам.

АФФИРМАЦИИ

  • Я веду себя адекватно в любой ситуации.
  • Я хочу хорошо относиться к себе. Я достоин любви к себе.
  • Я твёрдо стою на ногах. Я принимаю и использую собственную силу.
  • Я с уверенностью высказываюсь о себе.
  • Неважно, что люди говорят или делают. Для меня важно, как я реагирую и какие слова о себе принимаю на веру.
  • Я делаю глубокий вдох и позволяю себе расслабиться. Я чувствую невесомость во всём теле.
  • Я принимаю и люблю себя таким, какой я есть здесь и сейчас.
  • Я смотрю на мир через призму любви и признания. В моём мире всё прекрасно.
  • У меня высокое чувство собственного достоинства, потому что я горжусь собой.
  • Я с охотой освобождаюсь от борьбы и страданий. Я заслуживаю только хорошего.
  • С каждым днём жизнь становится более прекрасной. Я с нетерпением жду того, что мне принесёт новый день.
  • Я ни маленький, ни большой человек. Я никому ничего не должен доказывать.
  • Сегодня ни один человек, ни одно место, ни один предмет не могут раздражать или злить меня. Я хочу жить в мире.
  • Я уверен в том, что могу найти решение любой проблемы, которая может возникнуть на моём пути.
  • Жизнь во всём поддерживает меня.
  • Моё сознание наполнено здоровыми, позитивными, любящими мыслями, они сами проявляют себя в моём жизненном опыте.
  • Я плыву по реке жизни и знаю, что я в безопасности. Силы небесные оберегают и ведут меня.
  • Я принимаю других такими, какие они есть, в свою очередь, они принимают меня.
  • Я замечательный и чувствую себя великолепно. Я благодарен за свою жизнь.
  • Сегодняшний день больше никогда не повторится, я хочу с радостью прожить его.
  • У меня есть чувство собственного достоинства, сила и уверенность, чтобы с лёгкостью двигаться вперёд по жизни.
  • Самый большой подарок для самого себя — это ничем не обусловленная любовь.
  • Я люблю себя таким, какой я есть. Я больше не жду того момента, когда стану безупречным. Для того чтобы начать себя любить.