Капалабхати

Капалабхати

Капалабхати


Attached Source

Капалабхати

Техника выполнения Выполняется в положении стоя или сидя. Сесть (встать) и полностью выпрямиться, шея и спина на одной линии, смотреть прямо перед собой. Сделать полный спокойный выдох и медленный, но...