• Пн. Сен 21st, 2020

Будь здоров!

Если хочешь — будь здоров!

Внимание — межсезонье!

Мар 4, 2017

Чем опасно межсезонье

Все мы знаем, что за летом наступает осень, за осенью зима, за зимой весна, а после весны приходит лето.

Но что же такое межсезонье, и что оно из себя представляет? Давайте разбираться вместе.

Межсезонье — это переходный период от одного времени года к другому, когда, например, зима вроде бы как уже и закончилась, но весна ещё не наступила.

Когда наступает межсезонье? В идеале должно быть так: два месяца зима, потом месяц межсезонья. Два месяца весна, потом — опять межсезонье. И так далее.

Но в наших условиях все сроки сдвигаются. Зимы у нас продолжительные, с декабря по март включительно. Вот и выходит, что межсезонье в Средней полосе приходится на апрель, который уже не зима, но ещё и не весна.

Подводные камни межсезонья. Чем же так опасны эти природные периоды? С приходом этого периода начинаются обострения всяких болезней. Это не только простудные заболевания, это и все хронические заболевания, и болезни опорно-двигательного аппарата, и сердечные, словом, всякие.

Это время депрессий, нарушения душевного равновесия. В эти периоды обостряются все психические заболевания. Страдает не только наша психика, но и организм в целом.

Меры предосторожности. Например, в период между весной и летом, когда расцветают травы и деревья начинают покрываться зеленью, природа оказывается сильнее нас и «забирает» у нас энергию. Это надо учитывать.

Допустим, на дворе май, птички поют, всё цветёт, вы пошли гулять в парк или в лес. Выходите оттуда ослабленными, разморенными, иногда даже разбитыми. Поэтому после такой прогулки хорошо часик полежать, даже поспать — кстати, очень хорошо спится. Это справедливо не только в период между весной и летом, но и в остальные межсезонья тоже. Поэтому правило первое: сохраняй энергию.

Но вернёмся к зимне-весеннему переходу. Большинство из нас в этот период совершают две ошибки. Либо считают, что весна уже началась, и начинают вести себя по-весеннему — легко одеваться, пить прохладительные напитки и больше употреблять «холодных» по своей природе продуктов: овощей, фруктов.

Либо, наоборот, не понимают, что зима уже заканчивается, и продолжают кутаться в тёплые одежды, не задумываясь, когда это действительно нужно, а когда это будет лишним.

Отсюда следует второе правило межсезонья: гибко реагируй на переменчивость погоды. Это тот период, когда особенно внимательно надо слушать прогнозы погоды, следить за показаниями барометра и термометра, выбирать соответствующую одежду каждый день.

Кроме того, в пасмурные и ненастные дни не стоит нагружать себя физически, лучше дать себе отдых, побольше лежать, мечтать, читать, строить планы на лето. Одним словом, беречь собственную энергию. Это не только убережёт вас от простудных хворей, но и не даст развиться костно-суставным патологиям.

Межсезонье, коварно непредсказуемой погодой. Вроде бы глянул в окно — солнце, а когда пошёл на улицу откуда не возьмись — набежали тучи, подул холодный ветер, и солнца как и не было. Поэтому, будьте предусмотрительными, заботьтесь о себе, и в первую очередь — повышайте свой иммунитет.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.