Будь здоров!

Как часто мы сетуем на нехватку времени: «Если бы только у меня было больше времени!».

В некотором смысле время уравнивает всех, у богатых и влиятельных людей его столько же, сколько у бедных и простых. К тому же ни богатые, ни бедные не могут накопить время, когда оно уходит, оно уходит навсегда.

Неоспоримым фактом является то, что современные технологии, такие как: кухонные комбайны, стиральные машины, микроволновые печи и т. д., серьёзно облегчили нашу жизнь, и на порядок повысили возможность экономить наше время, но тем не менее, нам по-прежнему его не хватает.

Почему нам не хватает времени, что мы делаем не так? Может мы просто не умеем правильно им распоряжаться?

Как научиться правильно планировать своё время, или это сегодня непосильная задача? Очень важно научиться правильно распоряжаться своим временем — современный ритм жизни обязывает! 

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Совет 1. Будьте организованы

• Расставьте приоритеты. Составьте список важных, а также срочных дел. При этом помните, что важные дела, например, купить продукты на ужин, — не обязательно срочные. А то, что может казаться срочным, например не пропустить начало любимой телепрограммы, — не всегда является важным.
• Научитесь планировать. Научитесь правильно планировать свой день и свои дела. Планируя дела наперёд,  вы тем самым научитесь наиболее эффективно расходовать своё время. Определите для себя, что для вас наиболее важно. Отложите или не делайте то, что не важно, и лишь отнимает время и силы. Если у вас высвободилось время, поскольку вы раньше срока справились с работой, почему бы не взяться за то, что запланировано на потом? Продумывая всё заранее, вы увеличите свою продуктивность.
• Упростите свою жизнь. Большинство людей проживающих в мегаполисах, на то, чтобы добраться на работу и домой, затрачивают по 4 и более часов, при этом, на то, чтобы пообщаться со своими детьми, у них остаётся всего около 15 минут в день. Если ваша работа, находится на слишком отдалённом расстоянии от вашего дома, стоит поискать работу поближе, а если это не является возможным, то может и сменить место жительства. Учитесь говорить «нет» тому, что не важно, и только поглощает время. Слишком много дел и встреч могут также нагнетать стресс и лишать радости.

Совет 2. Избегайте того, что крадёт время

• Откладывание на потом и нерешительность. «Кто следит за ветром, тот никогда не посеет, и кто смотрит на тучи, тот никогда не пожнёт». Какой в этом урок? Промедление отнимает время и снижает продуктивность. Земледелец, который ждёт идеальных погодных условий, так никогда ничего не посеет и не пожнёт. Жизнь полна неопределённостей, и это может сделать нас нерешительными. Или нам может казаться, что лучше повременить с принятием какого-то решения, пока мы не соберём всю возможную информацию. Безусловно, важные решения должны быть тщательно продуманы. Однако, принимая многие решения, мы просто не можем предвидеть всего до конца.
• Максимализм. Ставя перед собой слишком высокую планку, мы неизбежно столкнёмся с неудачами и разочарованием. Например, человек, изучающий иностранный язык, должен быть готов к тому, что будет делать ошибки, ведь на них он может учиться. А максималиста пугает уже одна мысль о том, что он что-то скажет не так. Подобный настрой только мешает делать успехи. Нужно уметь посмеяться над собой.

Совет 3. Будьте разумны и реалистичны

• Разумно относитесь к работе. «Лучше одна горсть покоя, чем две горсти тяжёлого труда и погони за ветром». Трудоголики часто лишают себя награды за свои «две горсти тяжёлого труда». У них просто не остаётся времени и сил, чтобы насладиться его плодами. Ленивые же стремятся обрести «две горсти покоя», растрачивая впустую драгоценное время.
• Не жертвуйте сном. Человеку, требуется не менее восьми часов ночного сна, чтобы полностью восстановить физические, эмоциональные и умственные силы. На сне не стоит экономить, поскольку он улучшает память и концентрацию внимания, стимулирует умственную деятельность. Недостаток сна, наоборот, тормозит мышление и приводит к раздражительности, ошибкам и несчастным случаям.
• Ставьте достижимые цели. Благоразумный человек не позволит, чтобы им управляли его желания, особенно если эти желания несбыточны и нереалистичны. Поэтому, он не идёт на поводу, например, у рекламы и его не прельщает возможность получения легкого кредита. Такой человек довольствуется тем, что для него достижимо.

• Поразмышляйте над своими ценностями. Настоящие ценности помогают определить, что хорошо, важно и полезно. Поэтому истинные ценности помогут вам правильно расставлять приоритеты в жизни и мудро распоряжаться временем. Мы часто растрачиваем своё время неэффективно. По статистике, современный человек ежедневно проводит впустую 4 часа в день перед телевизором.