• Ср. Сен 30th, 2020

Будь здоров!

Если хочешь — будь здоров!

Совместная трапеза

Мар 2, 2017

Польза совместной трапезы

Жизнь состоит не только из удивительного и прекрасного — в ней хватает места печали и слезам. Но радуемся мы или грустим, без еды нам не обойтись. А стоит вкусно покушать, как у грустных настроение улучшается, а у веселых поднимается еще больше.

Отсюда следует, что нам нужно чаще собираться вместе за столом, а также стараться приучать детей к тому пониманию, что приём пищи, это не только физическое удовольствие, но и эстетическое, и по сути своей является приятным времяпрепровождением и своеобразным ритуалом.

Раньше, не только в «старой России», но и странах Запада, во многих семьях было заведено хотя бы раз в день вместе собираться за столом. Это было доброй традицией. Ничто не мешало общению. Никто не смотрел телевизор, не слушал музыку в наушниках и не посылал друзьям CMC. Спокойная обстановка позволяла за едой делиться жизненным опытом, укреплять семейные узы, а также посмеяться над тем смешным, что произошло за день.

Сегодня обычай собираться за столом всей семьей кому-то может показаться старомодным. Во многих домах семейные трапезы не правило, а исключение. Почему же так трудно хранить старую традицию? Стоит ли это делать? Что она может дать каждому из членов семьи?

 Собираясь за столом всей семьёй вы научитесь:

  • Разговаривать. Дети развивают умение говорить и слушать с уважением. В ходе общения они пополняют словарный запас и учатся выражать свои мысли.
  • Трудиться сообща. Дети могут вместе с родителями накрывать на стол и убирать со стола, мыть посуду, обслуживать и заботиться о других, а те, кто постарше, могут также помогать готовить.
  • Думать о других. Развивать щедрость, делясь пищей с другими и не стараясь взять себе кусочек получше. За едой можно также учиться думать о потребностях своих близких.
  • Регулярно прививать любовь к  здоровой  пище. Привычка питаться правильно и питаться только здоровой пищей закладывается в человеке в раннем детстве.

Обычай, уходящий в прошлое

То, что она «привычка ужинать вместе» почти сошла на нет, при жизни одного поколения, весьма показательна в плане того, насколько стремительно слабеют наши социальные связи. Чем вызвано это явление?

Во-первых, из-за роста цен, как муж, так и жена вынуждены работать с раннего утра до позднего вечера. Еще меньше свободного времени у родителей-одиночек, материальное положение которых, как правило, более шаткое. Во-вторых, из-за бешеного темпа жизни многие предпочитают еду быстрого приготовления и питаются на ходу. В наше время весь день расписан не, только у взрослых, но и у детей, которые после школы ходят в различные кружки и секции.

Кроме того, некоторые отцы стараются приходить домой попозже, когда малыши, которые обычно капризничают за ужином, уже легли спать. В других семьях родители возвращаются домой вовремя, но предпочитают сначала накормить, детей и уложить их в кровать, а уж потом поужинать вдвоем в тишине и спокойствии.

По этим причинам члены многих семей питаются порознь. Общение за столом заменилось записками, прикрепленными к холодильнику. Каждый, приходя домой, разогревает себе заранее приготовленное блюдо и усаживается перед телевизором, за компьютером или с головой уходит в видеоигру. Эти тенденции кажутся необратимыми. Но не стоит ли подумать о том, чтобы внести изменения в распорядок семейной жизни?

Достоинства доброй традиции

Приемы пищи всей семьей дают родителям превосходную возможность заботиться об эмоциональном благополучии своих детей,  дарит детям возможность видеться с родителями и общаться с ними в непринужденной обстановке. Семейный ужин хоть и не панацея от всех бед, но он, похоже, позволяет сравнительно безболезненно вправить некоторые «вывихи». Совместная трапеза, помогает обмениваться новостями, знать, кто чем живет.

Детям совместные трапезы помогают вести более уравновешенный и здоровый образ жизни, дают эмоциональную стабильность. Национальный центр по изучению наркозависимости и злоупотреблению алкоголем, пришел к выводу, что подростки, которые едят вместе с семьей в среднем пять раз в неделю, меньше страдают от тревожности, скуки и апатии, а также лучше учатся.

По всей видимости, когда семьи вместе собираются за столом, это оберегает их от плохих привычек, связанных с едой. Когда совместные приемы пищи входят в привычку, дети постоянно чувствуют родительскую заботу. Царящая в семье атмосфера любви дает им душевный покой и ощущение безопасности.

Семейные совместные трапезы также позволяют родителям заботиться о детях в духовном отношении. Питаясь вместе, мы не просто едим — мы духовно обогащаемся, это время посмеяться, поговорить и заверить друг друга в любви.

Прием пищи в кругу родных и близких может стать «защитой от повседневных сложностей и проблем, которые обрушиваются на нас каждый день». Попробуйте и вы, и ваши старания, несомненно, окупятся сполна.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.