• Вт. Сен 29th, 2020

Будь здоров!

Если хочешь — будь здоров!

Психическое здоровье

Мар 3, 2017

Психическое здоровье

Сталкиваясь в повседневной жизни с меланхоличными, или наоборот, с агрессивными людьми, которые нам не очень приятны, мы списываем это на их скверный характер и стараемся свести общение с ними к минимуму.

Но причина может лежать совершенно в иной плоскости — в психическом расстройстве, которое сегодня стало бичом современного мира. Многие люди живут в постоянном стрессе, а это способствует возникновению серьезных проблем.

А если эта проблема коснулась вас или ваших близких? Можете ли вы утвердительно ответить, что вы, и ваши близкие здоровы психически? Что бы вы почувствовали, если бы вам или кому-то из ваших близких поставили диагноз «психическое расстройство»? 

Что подразумевают под психическим расстройством, и где вообще та грань, которая отделяет здорового человека от нездорового?

Что такое психическое расстройство?

Важно понимать, что этот недуг не проявление отрицательных сторон личности или черт характера. Специалисты определяют его как значительное нарушение мышления, настроения или поведения. Как правило, из-за такого состояния человек не может нормально жить и общаться с другими.

В каждом отдельном случае продолжительность и выраженность симптомов определяются характером заболевания, индивидуальными особенностями человека и его жизненными обстоятельствами.

Психическими расстройствами страдают люди независимо от своего возраста, пола, культуры и социального положения.

Причины заболевания

Самым главным фактором, является, конечно же наследственность. Если у вас в роду были родственники которые страдали психическими расстройствами, то возможно, что у вас, или у ваших детей проявятся такие же недуги.

Во вторую группу риска входят люди у которых особенности психики могут предполагать предрасположенность к подобным заболеваниям. Это означает, что люди с тонкой душевной организацией, которым присущи: мнительность, постоянные беспокойства по-поводу и без, частые затяжные депрессии, ранимость, беспричинные страхи, или длительное пребывание в стрессовых состояниях, являются наиболее главными претендентами в приобретении психических расстройств.

Естественно, что подобные расстройства могут появиться не у всех людей входящих в группу риска, а только у тех, чья психика не сможет справиться с внешними факторами оказывающими негативное влияние на наше психическое здоровье.

В наше нелёгкое время, когда наша нервная система и психика, подвергаются постоянным атакам со стороны современного мира: безработица, социальное неравенство, отсутствие денег на оплату жилья и на приобретение нужд первой необходимости — могут привести к нервным срывам и психическим расстройствам.

Ну и наконец в третьих, это вовремя не леченные состояния или заболевания — люди, вовремя не обратившиеся к врачу за помощью. Например, такое заболевание как депрессия, уже можно считать психическим расстройством, но многие игнорируют поход к врачу, считая, что она пройдёт сама собой, а между тем, именно депрессия может перерасти в более серьёзные психические расстройства.

Характер или болезнь?

Психические расстройства, которые выглядят как дурной характер:

По мнению многих, депрессия — это выдуманный недуг, что является большим заблуждением, последствия депрессии очень серьёзны, и помощь таким людям необходима. Статистика говорит нам, что более 300 миллионов людей по всему миру страдают этим расстройством. У этих людей нарушается аппетит, возникают проблемы со сном, наблюдается длительная апатия, часто наблюдаются проблемы с кишечником. Все это, безусловно, сказывается на их поведении. К таким людям, как минимум, стоит быть терпимее.

Еще одно расстройство – тревожность. Да, для всех свойственно это испытывать, но люди с расстройством находятся в этом состоянии постоянно и беспричинно. Чаще всего они очень подавлены и беспокойны.

Пограничное расстройство личности – еще одно «популярное» расстройство. Распознать таких людей достаточно просто. Для них свойственны сильные колебания настроения от вспышек эйфории до вспышек гнева. Они часто выходят из себя, после чего раскаиваются. Они очень быстро привязываются к людям из-за отсутствия собственной твердой жизненной позиции.

На заметку

Известно ли вам?

  • Психическими заболеваниями страдают сотни миллионов людей во всём мире (по статистике — это каждый четвёртый житель земли), и это сказывается на их близких.
  • Хотя расстройства психики наблюдаются у огромного числа людей, многие, стесняясь, скрывают, что больны, или пренебрегают лечением, все они нередко встречают негативное отношение к себе.
  • По данным ВОЗ, многие больные психическими расстройствами не обращаются за медицинской помощью, боясь, что на них ляжет клеймо позора.

Диагноз не приговор

Хотелось бы подбодрить тех, кто столкнулся с подобной проблемой лично, или если они явились свидетелями психических расстройств у своих близких и родных.

  1. Следуйте предписаниям опытных врачей и психологов. Правильно подобранное медицинское лечение помогает больным улучшить своё самочувствие и жить насыщенной, полноценной жизнью.
  2. Придерживайтесь стабильного распорядка и во всём знайте меру.
  3. Будьте физически активны.
  4. Высыпайтесь.
  5. Ежедневно выделяйте время для отдыха. 
  6. Ваше питание должно быть полноценным и сбалансированным.
  7. Старайтесь дистанцироваться или исключить из своей жизни людей, ситуации и кинофильмы, которые выводят вас постоянно из душевного равновесия и нарушают ваш душевный комфорт.
  8. Ограничьте, или исключите совсем употребление алкоголя, а также приём медикаментов без назначения врача.
  9. Не отгораживайтесь от других, проводите время в компании тех, кому доверяете и кому вы дороги.
  10. Найдите себе занятие по душе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.