• Чт. Окт 1st, 2020

Будь здоров!

Если хочешь — будь здоров!

Интересные особенности нашего организма

Мар 7, 2017

Почему мы зеваем, икаем, чихаем и потягиваемся

Вы задавались когда-нибудь вопросом: почему мы зеваем, икаем, чихаем или потягиваемся?

Ученые считают, все перечисленные действия — это не просто самопроизвольный акт нашего организма. Все перечисленные условные рефлексы, созданы природой в помощь нашему организму.

Учёные мужи утверждают, что в нашем организме нет ничего лишнего, (впрочем, как и аппендицит, который до недавнего времени считали всего лишь атавизмом).

Чтобы лишний раз не теряться в догадках, надо всего лишь научиться  правильно читать карту под названием «Мой организм».

Зевота

Зевота это – безусловный рефлекс, который проявляется в виде непроизвольного дыхательного акта; сначала происходит глубокий вдох, при этом широко раскрываются рот, зев и голосовая щель. Затем следует быстрый выдох, который сопровождается характерным звуком.

При зевании объем глотки и носоглотки увеличивается в четыре раза, Евстахиевы трубы перекрываются, временно лишая человека слуха, а воздух доходит до желудка.

Зевота – самое загадочное явление организма. Известно, что младенцы начинают зевать еще в утробе матери. Зевота не является прерогативой человека, многим позвоночным представителям фауны тоже присущ этот рефлекс. Зевают практически все: лягушки, птицы, млекопитающие и даже рыбы.

Кроме всего прочего, зевота «заразительна». Вы наверное замечали, что стоит кому-нибудь рядом с вами зевнуть, как вы тоже начинаете зевать.При этом в молодости человек зевает в два раза больше, чем в старости.

Так почему мы зеваем? До недавнего времени существовало несколько версий возникновения зевоты. Учёные предполагали, причины зевоты могут быть совершенно разными: усталость, скука, нервное перенапряжение, сонливость, плотный обед, пребывание человека в душном или накуренном помещении, отсутствие мышечной деятельности.

Последние исследования доказали, что зевота никак не связана с недостатком сна или скукой. Есть ситуации, когда человек зевает, совершенно не желая спать.

Если говорить научным языком, то зевота возникает, когда вслед за периодом возбуждения наступает период торможения, проявляющийся в снижении работоспособности нервных клеток. В состоянии торможения оказываются некоторые функции организма, в числе которых и дыхание, оно становится более редким и менее глубоким. В результате чего в крови накапливаются продукты обмена веществ, которые и вызывают зевоту.

Во время зевоты кровь обогащается кислородом, кроме того, увеличивается скорость кровотока в сосудах головного мозга. Это происходит благодаря тому, что при зевоте напрягаются мышцы ротовой полости, лица и шеи. В результате улучшается кровоснабжение мозговых клеток, поступает больше питательных веществ, а вредные вещества удаляются. В итоге активизируется деятельность головного мозга, пусть и ненадолго.

А вот распространенное мнение о том, что человек начинает зевать при недостатке кислорода, было опровергнуто учеными.
Исследования показывают, что зевота предшествует общему повышению уровня активности. И не зависит от продолжительности сна и времени пробуждения.

Современные исследования доказали, что зевота очень полезна для здоровья. Сам по себе зевок – это способ быстро насытить кровь кислородом и как следует провентилировать легкие. В этом процессе принимают участие мышцы лица, шеи и полости рта, а их активная работа ускоряет кровоток в сосудах головы.

Косметологи утверждают, что во время зевоты разглаживаются морщины, а кожа становится свежее, поскольку клетки кожи получают с кровью больше кислорода и питательных веществ.

Специалисты уверяют, что зевота спасает людей от стресса, «разгружает» и снимает усталость, не давая ей перерасти в хроническую форму, а также стимулирует работу мозга. Но надо иметь в виду, что длительная зевота может быть симптомом кислородного голодания мозга и некоторых других болезненных состояний, требующих медицинской помощи.

Испанские врачи считают, что зевание нормализует артериальное давление. При зевании (как и при глотании) выравнивается давление в барабанной полости среднего уха. Если внешнее давление меняется (например, в самолете), возникает разность давлений — «закладывает уши». А так как полость среднего уха соединена с глоткой и евстахиевой трубой, то при зевании этот проход открывается, вентилируя среднее ухо и уравнивая давление в нем с атмосферным.

Давление в этом воздушном пространстве (полости среднего уха) важно учитывать и при нырянии. Ныряльщик должен стараться, нагнетая воздух в ротовой полости («продувая уши») или делая глотательные движения, уравнивать его с возрастающим наружным давлением. Если это не удается, возникает опасность разрыва барабанной перепонки.

Чихание

«Когда в носовой полости скапливается слишком много микробов, аллергенов и пыли, — нервные окончания носоглотки раздражаются, и происходит, говоря научно, «спазматическое выдыхание воздуха через носовое отверстие». Иными словами, резкий, мощный выдох – чих, который выталкивает микробы, инородные тела, аллергены, избыточную слизь и пыль в воздух».

Нормой считается чихнуть раз в 3-4 дня, но если вы каждое утро начинаете с чихания или не можете остановиться после одного раза, это уже повод встревожиться. Возможно, ваш организм говорит вам, что его что-то не устраивает. Либо рядом аллерген, либо у вас хронический ринит, либо необходимо увлажнить слизистую носа.

Но что бы ни было причиной чихания, не забывайте прикрывать нос платком, ведь когда мы чихаем, из нашего носа со скоростью 160 км/ч вылетает более ста тысяч бактерий, которые могут вдохнуть окружающие вас люди.

Захотелось чихнуть в самый неподходящий момент? Чихание можно остановить. Знайте, что нервные окончания, провоцирующие чихание, находятся в области бровей, поэтому энергично потрите пальцами переносицу или ущипните себя за кончик носа.

Икота

Икота — это неспецифическое нарушение функции внешнего дыхания, которое возникает в результате серии судорожных толчкообразных сокращений диафрагмы и субъективно проявляется неприятными короткими и интенсивными дыхательными движениями.

Она возникает иногда у здоровых людей без видимой причины и, как правило, представляет собой безвредное, быстро прекращающееся явление. Икота может так-же появляться, например, после приёма алкоголя, при переполненном желудке, заглатывании воздуха, когда человек ест наспех, при плохо пережёванной пище.

Икота может возникнуть при общем охлаждении (особенно у детей раннего возраста), при переедании, когда желудок слишком растягивается. А также при раздражении диафрагмального нерва (описан случай возникновения длительной икоты с частотой сокращений диафрагмы равной частоте сердечного ритма при замыкании поврежденного провода от кардиостимулятора на диафрагмальный нерв).

Икота, возникшая в результате воздействия внешних факторов, довольно легко ликвидируется. Нужно поглубже вдохнуть воздух или выпить несколько глотков воды. Глубокий вдох, непродолжительная задержка дыхания, несколько глотков холодной воды облегчают или прекращают икоту. Многих волнует, не является ли частая икота симптомом какого-либо заболевания?

Это должно вас насторожить

Да, икота может быть симптомом некоторых заболеваний, например, в случае раздражения диафрагмы при воспалительном процессе в брюшной полости. Икота иногда становится продолжительной и болезненной. Икота иногда может возникать при некоторых заболеваниях головного и спинного мозга, инфекционных заболеваниях, может наблюдаться при инфаркте миокарда, психическом возбуждении.

Частая и продолжительная икота иногда является для специалистов тревожным сигналом, очень часто это признак, гастрита, кишечной непроходимости, надвигающегося инфаркта миокарда, нарастающей внутричерепной гипертензии или сдавливание межпозвонкового диска грыжей, опухоли шеи, пищевода или лёгких.

В случаях длительной, упорной икоты необходимо обратиться к врачу, который установит ее причину и назначит лечение.

Потягивание

Самое приятное с утра – потянуться. После сна мышцы затекли и требуют разминки, так что потягивание – своеобразное пробуждение нашего тела. Оно подготавливает мышцы к нормальной работе в течение дня, восстанавливает привычное кровообращение, приводит организм в режим активности. В этот момент даже повышается настроение, так как доказано, что потягивание действует на центры удовольствия в головном мозгу, а еще улучшается кровообращение головного мозга, зрение, вкусовые и тактильные ощущения.

Чем старше мы становимся, тем меньше потягиваемся, — утверждают специалисты отделения медицины сна, — это связано, конечно, с нехваткой времени с утра. Зато посмотрите на новорожденных, на домашних животных, они потягиваются очень часто, так как этот рефлекс заложен в нас природой и потому так важен.

Найдите время, чтобы утром потянуться, понежиться в постели, для этого надо совсем немного, всего лишь завести будильник на 5-10 минут пораньше.

Потягивайтесь с удовольствием, ведь от того, потянулись вы сутра или нет, зависит ваш дальнейший день. Резкое вскакивание с постели может обернуться головной болью, быстрой утомляемостью и плохим настроением на целый день.

Поэтому, икайте, зевайте, потягивайтесь на здоровье, но будьте внимательны к своему организму, он не прощает невнимательного отношения к себе!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.