Большинство людей считают, что здоровье и долголетие человека зависит только от генов и здорового образа жизни. Всё это так, бесспорно, но есть ещё один важный пазл этой мозаики под названием «Здоровье», о котором знают не все, — это энергетический потенциал, данный каждому человеку при рождении.
Энергетический потенциал – это энергия человека, данная ему в момент его рождения, которую, можно, как разумно пополнять на протяжении жизни, так и бездумно растратить.
Вы наверное наблюдали такую закономерность, что некоторые люди доживая до глубокой старости остаются очень деятельными и активными, как на физическом, так и на интеллектуальном уровне, а некоторые, уже в 50-60 лет превращаются в стариков.
Всё это происходит потому, что одни люди, разумно пользуются своим энергетическим потенциалом (часто на подсознательном уровне), а другие не знают, как этим распоряжаться. А ведь количество энергетического потенциала можно регулировать самому.
Кто даёт этот потенциал: Природа, Бог, Вселенная? — пожалуй, никто точно вам этого не скажет. Но, знающие люди утверждают, что это зависит от того, как мы расходуем и перераспределяем эту энергию на протяжении всей жизни, как мы её тратим — разумно, или бездумно.
Конечно, никто не в силах повернуть время вспять и воздействовать на свои прожитые годы, но мы можем сегодня, сейчас, сделать так, чтобы улучшилось качество и продолжительность дальнейшей жизни.
Как повысить и сохранить свою энергию?
- Правильное питание. В меру своих возможностей, старайтесь не употреблять искусственную и консервированную еду из магазина: консервы, сосиски, колбасы и т. д. Такая еда не только считается «мёртвой», не содержит никаких полезных веществ, но ещё и опасной. Она содержит скрытые жиры и вредные вещества. Старайтесь отдавать предпочтение натуральному мясу, овощам, фруктам, крупам, бобовым, и хлебобулочным изделиям из грубого помола, содержащих клетчатку. Полезная еда – даёт энергию, «мёртвая еда» — не даёт никакой энергии, но забирает имеющуюся у вас, на переработку и вывод из вашего организма вредных веществ.
- Искоренение вредных привычек. Откажитесь от курения и алкоголя, которые приводят к неприятным последствиям в нашем организме и отнимают у нас много лет жизни. Наш организм быстро изнашивается, стареет и приходит в негодность.
- Живите в согласии с природными биоритмами. Человек, как и всё живое на земле должен жить синхронно с природными биоритмами. Это означает, вставать с восходом солнца в 5 утра, и ложится спать через некоторое время после захода солнца в 21.00 вечера. Избегать работы в ночные смены и долгого просиживания у телевизора ночью.
- Избегайте постоянных стрессов. Старайтесь избегать или исключить из своей жизни тех людей, которые заставляют вас ежедневно нервничать. Если это связано с вашей работой – меняйте работу, если это связано с вашей второй половиной – значит это не ваша вторая половина. Не может любящий человек постоянно заставлять нервничать человека, который ему дорог. Если это родственники или знакомые – сведите общение с ними к минимуму. Все, кто заставляют вас постоянно, ежедневно нервничать и испытывать стресс – «воруют» у вас вашу жизненную энергию.
- Окружите себя красотой и позитивом. Старайтесь, чтобы всё, что вас окружает: жилище, одежда, люди – излучало красоту и гармонию. Красиво, не означает богато. Очень важно, чтобы в доме всегда было чисто и уютно, а люди, которые вас окружают, были доброжелательны и приятны в общении – это вас наполнит энергией добра и позитива.
- Полноценный отдых. Старайтесь пополнять запасы своей энергии полноценным сном 8-9 часов. Приучите себя к тому, чтобы отход ко сну стал целым ритуалом: примите тёплую ванну с успокаивающими ароматическими маслами, помедитируйте или послушайте релаксирующую музыку (шум моря, звуки дождя, мантры).
- Любимое хобби. Найдите себе приятное занятие для души (спорт, вязание, вышивание, шитьё, рыбалка и т. д.), которое поможет вам не только расслабляться, переключать своё внимание и успокаиваться, но и обрести своего рода приятную цель в жизни.
- Позитивное мышление и отношение. Уже давно доказано, что все наши мысли и слова материальны. Так почему же вы снова и снова наступаете на одни и те же грабли? Прочь плохие мысли, прочь плохие поступки, прочь низкую самооценку! Полюбите себя, думайте только в позитивном ключе, старайтесь уходить от конфликтов и ни с кем не ругаться, совершайте добрые дела. И очень скоро вы увидите, что ваша жизнь становится намного гармоничнее и интереснее.
- Учитесь пополнять свою энергию. Это может быть вечерняя прогулка с другом, просмотр комедий, весёлых передач, медитация, прослушивание красивой и приятной музыки. Лицезрение красивых видов природы: море, степь, лес, озеро, река. Всё, что доставляет вам удовольствие и блаженство – всё зарядит вас положительной энергией. Ваша энергия требует подзарядки.
СОВЕТ. Не растрачивайте свою драгоценную энергию бездумно и по пустякам. Ссоры, негативное мышление, беспричинный страх, чувство подавленности, тоски, частые депрессии, стрессы, гнев и отчаяние — это главные поборщики вашей энергии, которые не только вас обесточивают, но могут вас наградить всевозможными болезнями и неприятностями. И наоборот, любые приятные эмоции, ощущения, лицезрение прекрасного и красивого — всё это вас подзарядит дополнительной энергией, подарит вам гармонию и здоровье.
Упражнения на пополнение энергии
Для этого нужно сесть или встать так, чтобы спина была ровная. Всё внимание уходит на темя. Дышите равномерно, акцентируя своё внимание на темени.
Над вами бездонное небо, в котором энергия, информация, солнечный свет. Перенесите своё мысленное внимание на небо и почувствуйте единение с ним, со всей Вселенной.
Если в поле вашего зрения попадает солнце, то будете выполнять упражнение непосредственно с визуальным контактом, если нет, будете представлять его, как если бы видели его над собой.
Во втором случае упражнение лучше выполнять с закрытыми глазами, для большего впечатления в работе с образом.
Итак, вы стоите или сидите, дышите равномерно и на каком-то вдохе начинаете делать глубокий вдох, мысленно устремляясь наверх, к небу. На выдохе своё внимание не акцентируете. И снова такой же вдох, уносящий вашу мысль наверх.
Проделайте несколько таких дыхательных движений. Вы уже находитесь мысленно далеко за пределами своего физического тела. Теперь вам легко мысленно соединиться с солнечной энергией и почувствовать её тепло и силу.
Не ослабляя контакта с солнцем, делайте глубокий осмысленный выдох и вместе с ним представляйте, как энергия солнца входит в вас через темя и проходит по позвоночнику. Сделайте несколько таких дыхательных движений, каждый раз пытаясь почувствовать, направить поток в нужное русло.
Когда возникает ощущение усталости или полной внутренней наполненности, переместите внимание на своё тело. Представьте, что ваш позвоночник стал солнечного цвета, и на выдохе начните заполняться этой энергией изнутри, как если бы вы были полым внутри, как пустой глиняный сосуд.
Во время этого представляйте, как ваш энергоёмкий позвоночник, как солнце, сам излучает солнечный свет и энергию. Вы наполняетесь им до тех пор, пока не почувствуете, что начали раздуваться, как воздушный шарик. Теперь позвольте этой энергии свободно течь сквозь поры вашей кожи до тех пор, пока не почувствуете, что вам стало жарко. Подышите ещё немного, представляя, как эта энергия окутывает вас плотным светящимся шаром, который теперь будет служить вам защитой.
Переместите внимание на кисти рук и ощутите солнечную энергию в ладонях. Соедините ладони, представив между ними маленькое солнышко, и разведите их в стороны. Вы можете почувствовать между ними тепло и взаимосвязь. Если с первого раза у вас не возникло таких ощущений, не разочаровывайтесь, всё получится завтра или послезавтра. А пока просто поверьте, что у вас всё происходит именно так, как я говорю. Вы просто не чувствуете пока, но всё уже произошло вслед за вашей мыслью, автоматически.
Теперь вы можете сами себе, или кому другому помочь открыть и активизировать точку входа чистой энергии космоса, солнца, Вселенной и т. д., называйте это, как вам больше нравится.
Поднесите правую руку близко к макушке, опишите по часовой стрелке несколько кругов вокруг темечка, положите ладонь на макушку, придавите и с силой оторвите её кверху. Всё. Считайте, что у вас есть простой способ пополнения себя энергией без чрезмерного потребления еды и продолжительного сна.
Практикуя это упражнение, первое время постоянно, вы научите своё тело черпать энергию в дальнейшем постоянно, «на автопилоте». И как только начнёте ощущать упадок сил, возобновляйте занятия. Есть много техник, аналогичных этой, но эта техника, одна из самых простых и доступных.