Дыхательная методика Галузина

Дыхательная методика ГалузинаДыхание через трубку. Этот метод предложил Антон Галузин.

Вся суть дыхания через трубку заключается в увеличении вредного пространства дыха­тельных путей за счет трубки определенного размера.

В случае увеличения объема дыхательных путей, то есть длины трубки, концентрация кислорода и его парциальное давление в альвеолах легких (а следовательно, и в крови) падает, а углекислого газа растет.

Падение парциального давления кислорода наблюдается при подъеме над уровнем моря. Величину этого падения можно соотнести с высотой подъема.

Таким образом, при ды­хании через трубку (допол­нительное вредное простран­ство — ДВП) можно создавать парциальное давление, соот­ветствующее любой заданной высоте. Однако в отличие от действительного пребывания на высоте, недостаток кисло­рода будет сопровождаться уве­личением концентрации уг­лекислого газа.

Концентрация О2  и СО2 в альвеолах в зависимости от увеличения объёма дыхательных путей
Дополнительный объём дыхательных путей, мл О2, % СО2, %
0 14,6 5,4
300 12,4 5,6
700 11,2 5,9
1100 10,5 6,2
1600 9,9 6,4
2000 9,5 6,5
2500 9,3 6,7

Для создания увеличен­ного объема дыхательных пу­тей (сокращенно УОДП) ис­пользуются трубки с внутренним диаметром 30 милли­метров и длиной 42,5; 99,5; 156; 227; 284 и 355 санти­метров. Соответственно объем трубок составил 300, 700, 1100, 1600, 2000 и 2500 мил­лилитров.

Соответствие увеличения объёма дыхательных путей высоте над уровнем моря
Дополнительный объём дыхательных путей, мл Высота над уровнем моря, м
0 0
300 1200
700 1285
1100 2225
1600 2800
2000 3080
2500 3230

Дыхание выполняется при тех же условиях, что и по методу Бутейко, только на­девается маска с присоединен­ной к ней трубой. В самом начале необходимо освободить легкие от остаточного возду­ха, для этого нужно сделать несколько выдохов при неглу­боком коротком вдохе.

Дышать через трубку нужно легко и спокойно. Количество кислорода ввиду ухудшения вен­тиляции легких уменьшается, а углекислого газа увеличива­ется. Далее этот процесс стабилизируется в зависимости от длины трубки, и человек находится на строго выбранном режиме поглощения углекислоты и кислорода.

Сам Антон Галузин занимался один раз в день утром, начав с 5 минут. Вначале длина трубки была 80 сантиметров. Время дыхания увеличивал ежедневно на 1—2 минуты, а также постепенно удлинял трубку. В дыхании никаких во­левых усилий не применял. Ритм дыхания изменялся само­стоятельно. Естественно, как бы само собой, возникло жела­ние затягивания дыхания. Само дыхание очень легкое, при­ятное и незаметное. Сейчас занимается по 30 минут, частота дыхания 4—6 в минуту, длина трубки — 230 сантиметров.

Через 3,5 месяца таких занятий у него исчезли головные боли, повысилась умственная работоспособность, он перестал ощущать зависимость от погоды. Заметно повысилась физи­ческая работоспособность, одновременно снизилась потреб­ность в пище, в том числе мясной. Исчез хронический дерматит. Антон Галузин очень доволен этим дыханием, приносящим здоровье, удовольствие и радость.



Comments are closed.