Вода — важная фишка в похудении

Вода - важная фишка в похудении

Сегодня идёт много споров по поводу воды: сколько пить воды, какую воду пить, когда пить? Мы же поговорим о роли воды в похудении.

Как известно, чтобы похудеть, нужно меньше есть. К этому общеизвестному факту диетологи любят добавлять – и больше пить. Без достаточного потребления жидкости снижение веса будет идти очень медленно.

Оговоримся сразу – сама по себе питьевая вода не приведет к сжиганию жира, для этого нужны ограничения в питании и физическая активность. Однако правильный питьевой режим создаст для похудения благоприятные условия.

Кроме того, вода не только поможет похудению, но параллельно нормализует все обменные процессы в нашем организме и значительно улучшит качество нашего здоровья.

(далее…)

Цена самостоятельности

Цена самостоятельности

Когда тебе 18, так или иначе, очень хочется убедить окружающих, что ты уже взрослая, и продемонстрировать свою готовность к настоящей, самостоятельной жизни.

«Эврика! Эй, ну эврика же!..» — ты спешишь поделиться с миром формулой вечного двигателя или схемой машины времени. Но почему-то оказывается, что каждый раз изобретаешь всего-навсего банальный велосипед типа «Школьник».

Все юные люди стремятся поскорее избавиться от родительской опеки, ведь как им кажется, именно она ежеминутно ставит под сомнение наличие вожделенной взрослости. Жить отдельно, есть что хочешь, спать с кем хочешь, выносить мусорное ведро, только когда есть настроение.

(далее…)

О, одиночество!

Одиночество мнимое и настоящее

Заводя разговор об одиночестве нельзя не согласиться с тем, что каждый человек время от времени ощущает себя одиноким.

По статистике, примерно четверть населения земного шара испытывает это чувство на протяжении большей части своей жизни. Но что такое одиночество на самом деле, и, что стоит за этим словом для каждого из нас?

Ведь для одного, одиночество – это когда рядом с ним нет его близких или друзей, для другого, одиночеством является выход на пенсию, для третьего, – непонимание окружающих. То есть, одиночество, так же как и счастье, каждый понимает по-своему.

(далее…)

Домашняя тирания

Домашняя тирания

Современный деспот в мужском обличье вряд ли будет с тяжёлым предметом в руках гоняться за своей подругой. Повышенный голос, удары кулаками по столу и молнии во взгляде также не являются его обязательными атрибутами.

На пороге XXI века, во времена равноправия и неуклонного роста женской самостоятельности, мужская тирания по большей части оказалась загнана в глубокое подполье, и ей пришлось принять более дипломатичные и интеллигентные формы, но от этого она не потеряла своей самобытности. (далее…)

Известное и неизвестное о недосыпании

Известное и неизвестное о недосыпании

Уж сколько раз твердили миру, что недосыпание вредит нашему здоровью…

Да собственно никто этот факт и не оспаривает. Все знают, что стоит только не выспаться, как на следующий день и работоспособность снижается, и голова побаливает, да и нервишки у многих пошаливают. Многие люди становятся настолько раздражительными, что к ним лучше и не подходить…

Есть индивиды, которые недосыпают постоянно, изо дня в день, из недели в неделю, считая это  вполне нормальным явлением, мол будет время – отосплюсь! А зря, ой как зря!
(далее…)

Ожирение

Ожирение

Откуда берутся толстяки? Когда человек получает значительно больше энергии, чем тратит, появляются лишние килограммы. Конечно это в том случае, если у вас нет гормональных нарушений.

С развитием техники физический труд стал постепенно исчезать из всех отраслей экономики. Улучшение качества жизни в быту, привело к малоподвижному образу жизни. Там где можно постоять — мы сидим, там где можно посидеть — мы лежим.

С развитием пищевой промышленности и коммерческой кулинарии в диету людей стало входить множество искусственно создаваемых продуктов и приправ, которые при регулярном потреблении создают привыкание — менее стойкое, чем к алкоголю или курению, но ощутимое.

(далее…)

Инфекционные болезни

Инфекционные болезни

Инфекционные болезни — это болезни, вызываемые болезнетворными микроорганизмами (бактериями, вирусами, грибками) и передающиеся от заражённого человека или животного здоровому.

Ещё Гиппократ обратил внимание на то, что заболеваниям предшествуют определённые условия внешней среды и состояние здоровья людей.

То есть, инфекционные заболевания могут возникать при наличии трёх компонентов, когда существуют:

источник возбудителей инфекции (заражённый человек или животное);

— фактор, обеспечивающий передачу возбудителей от заражённого организма здоровому;

— люди, восприимчивые к инфекции.

(далее…)



Comments are closed.