Правила хорошего сна

Правила хорошего сна

Каждый раз, перед тем как лечь спать, мы выполняем определённые действия, которые могут облегчить засыпание или, наоборот, спугнуть сон.

Неспешная вечерняя прогулка, тёплая ванна или душ, стакан молока, пожелание спокойной ночи — всё это может стать своеобразным ритуалом. Повторяясь изо дня в день, он сработает как сигнал к засыпанию, как рефлекторное снотворное.

А расстройства сна чаще всего возникают в тех случаях, когда мы изменяем своим вечерним привычкам.

(далее…)

Дисбактериоз

Дисбактериоз

Многие люди, уделяют пристальное внимание своей причёске, своей одежде, своему макияжу, своей машине, — чему угодно, но, не состоянию своего кишечника. Большинство, считают эту проблему низменной, постыдной, и, не стоящей внимания. Считается, что говорить об этом вслух — просто неприлично!

Не иметь по несколько дней, а то и недель, нормальный стул — это прилично, а обсуждать данную проблему вслух, видите ли неприлично… А между тем, эта проблема имеет название — дисбактериоз, нарушение, с далеко идущими последствиями.

(далее…)

Ускоряем обмен веществ

Как ускорить обмен веществ?

Большинство тех, кто встаёт на путь снижения лишнего веса, начинают рьяно экспериментировать на себе всевозможные диеты, пилюли и изнурять себя всевозможными физическими упражнениями.

Конечно, это лучше, чем совсем ничего не предпринимать, но, может всё-таки следовало бы начать не с практики, а с теории?

Очень часто, достигнув нужной цели и оглядываясь назад мы с горечью осознаём, что допустили множество ошибок, порой непростительных. И в конечном результате мы имеем не только новое стройное тело, но и кучу проблем со здоровьем.

А ведь можно было бы избежать всех неблагоприятных последствий владей мы правильной информацией изначально.

(далее…)

Ячмень

Ячмень

Ячмень — это острое гнойное воспаление волосяной луковицы ресницы (или сальных желез века). И хотя ячмень не совсем болезнь, но жизнь портит изрядно.

Во всем виноваты вероломные стафилококки — вредоносные гное­родные бактерии. Достаточно лишь чуть-чуть ослабить иммунитет (спать меньше 6 часов в сутки дней 10—20 подряд, постоянно нервничать, регу­лярно обделять организм витамина­ми и т. д.) и застудить веко — они тут как тут.

Кроме того, сильно рискуют обзавестись ячменем больные сахар­ным диабетом, из-за высокого уровня сахара в крови и пониженного иммунитета.

(далее…)

Жизнь после развода

Жизнь после развода

Народная поговорка: «От тюрьмы и от сумы не зарекайся», применима так же и к разводу, ведь никто из живущих не может утвердительно сказать, что выйдя замуж, или женившись, проживёт со своим избранником долгую и счастливую жизнь до глубокой старости.

Возможно, сейчас вы переживаете один из самых тяжелых периодов в жизни: если вы недавно прошли через развод, или находитесь на стадии развода, в этом случае для вас наверняка окажутся полезными советы из этой статьи, которые могут помочь вам справиться с трудностями жизни после развода.

(далее…)

Советы шикарной женщины

Советы шикарной женщины

Так хочется хоть немного побыть миллионершей! Окружить себя вещами, о которых мечтаешь, отдаться во власть удовольствий привычных для богатой женщины. Даже если и зарабатываешь сравнительно неплохо, денег всё равно постоянно не хватает и тебе кажется, что ты никогда не сможешь почувствовать себя по-настоящему шикарной.

Что же делать? Первым делом забыть это противное словечко «никогда». Красиво жить не запретишь, и тем более никто не запрещает делать это практически бесплатно. «Включите свои мозги» и вы увидите, то, что ещё вчера казалось невыполнимой задачей, сегодня, реальная действительность. Главное — верьте в себя!

(далее…)

Неприятный запах изо рта

Неприятный запах изо рта

Невольно прикрываете рот рукой и стараетесь держаться подальше от собеседника? Возможно, причина ваше несвежее дыхание или, как его называют в медицинских кругах – галитоз.

Прошу не путать с неприятным запахом возникающим от выкуренной сигареты или выпитого спиртного – речь идёт о стойком неприятном запахе, схожего с серными соединениями, который не покидает человека никогда, даже после тщательной чистки зубов.

Но часто бывает наоборот: прикрывает нос или старается держаться от вас подальше именно ваш собеседник, так как вы можете и не догадываться, что ваш рот источает неприятный запах, иногда настолько сильный, что беседующий с вами человек ждёт не дождётся, когда он сможет быстрее вас покинуть.

(далее…)



Comments are closed.